Тренд на «успішний успіх» дедалі частіше переходить межу. У прагненні якомога швидше досягти своїх мрій багато хто починає рватися вперед будь-якою ціною. Проте безсонні ночі, тижні без відпочинку та постійний стрес можуть завдати серйозної шкоди здоров’ю. Це особливо добре знайомо студентам. Коли ти студент, тобі хочеться спробувати все й одразу: багато навчатися, отримувати лише високі бали, працювати, розвиватися та паралельно рухатися до своєї мрії. Тож закономірно виникає питання:
«Як поєднати все це й при цьому не втратити себе?»
Студентка першого курсу факультету математики та цифрових технологій УжНУ Надія Мельник добре знає, що означає жити в ритмі постійних дедлайнів і щоденних викликів.
Поєднуючи інтенсивне навчання з роботою, вона на власному досвіді переконалася, наскільки важливо вміти планувати час і зберігати баланс. Саме тому Надія охоче ділиться своїми порадами та спостереженнями, які допомагають їй залишатися продуктивною та не вигорати:
«Поряд із навчанням я працюю: викладаю математику дітям 5–11 класів. Робота приносить мені радість, надихає та дає можливість відчувати, що я роблю щось важливе. Але саме через таку зайнятість я рано усвідомила цінність тайм-менеджменту. Поєднання університету та роботи — це виклик. Іноді здається, що день стискається до кількох годин, а список справ живе своїм окремим життям. Саме в такі моменти планування стає моєю опорою. Я зрозуміла, що коли мій день має структуру, мені набагато легше рухатися вперед. Планування тижня, визначення пріоритетів та розподіл енергії дозволяють не впадати в хаос і зберігати внутрішній спокій. Це дає мені можливість поєднувати складне навчання з улюбленою роботою і водночас залишати хоч трохи часу для себе. Викладання математики — це не просто заробіток, а частина мого розвитку. Спілкування з дітьми, їхні питання, маленькі перемоги й великі відкриття мотивують мене вчитися та рости. Та щоб бути хорошою викладачкою, мені потрібно не тільки знати предмет, а й уміти організувати власний час так, щоб залишались сили та натхнення. Тайм-менеджмент допомагає мені бути уважною, зосередженою та присутньою в кожному уроці. Звісно, бувають дні, коли важко все встигнути. Трапляються моменти, коли дедлайни з різних предметів накривають одночасно, а уроки вимагають підготовки. Але такі ситуації навчають мене гнучкості. Я вчуся не картати себе за те, що не встигаю ідеально, а переносити, коригувати та шукати нові рішення. Врешті, тайм-менеджмент — це не про суворий контроль, а про вміння чути себе, оцінювати власні ресурси та берегти їх. Я дедалі більше переконуюся, що тайм-менеджмент — це спосіб жити усвідомлено. Коли я бачу, як організований день перетворюється на продуктивний і спокійний, я відчуваю гордість за себе.»
Досвід Надії свідчить: сучасні студенти живуть у зовсім іншому темпі, ніж попередні покоління. Сьогодні молодь не просто навчається – вона працює, розвиває власні проєкти, шукає себе та намагається відповідати очікуванням світу, який вимагає руху без пауз. У такій реальності тайм-менеджмент перестає бути модним словом і стає інструментом виживання.
Я теж часто думаю про те, як багато всього намагаюся вмістити у свої дні. Навчання на міжнародній журналістиці вимагає уважності й постійного занурення в інформаційні потоки. Щодня я працюю з текстами, аналізую медіа, вчуся мислити критично та залишатися стійкою до всього, що пропонує нам цифровий простір.
Паралельно я будую власний шлях у сфері SMM: працюю з брендами, створюю стратегії, планую контент і взаємодію з аудиторією. І десь між дедлайнами, монтажем, контент-планами та лекціями живе ще одна важлива частина мого життя — мій блог.
Він для мене не просто хобі, а спосіб говорити про себе й для себе.
Мій щоденний ритм — це баланс між професіями, навчанням і власним життям. Ранок починається з перевірки повідомлень клієнтів, обробки сторіс, аналізу статистики.
Потім — пари, які треба не просто відсидіти, а прожити свідомо, бо саме ці знання стануть фундаментом моєї майбутньої професії. У перервах нотатки для блогу й нові ідеї, а ввечері: обробка контенту, домашнє завдання, зустрічі, зйомки…
Жити в такому темпі непросто. Але я відчуваю, що росту, змінююся, набуваю досвіду, який не з’явився б, якби я просто чекала «кращого моменту».
Я ще вчуся тайм-менеджменту. Вчуся говорити «ні», вчуся відпочивати без провини, вчуся розставляти пріоритети так, щоб не загубити себе серед усіх своїх ролей. Але я точно знаю: поки я роблю те, що люблю, цей ритм того вартий. Бо саме він формує мене: журналістку, блогерку, SMM-фахівчиню та людину, яка не боїться жити наповнено.
За цей час я зрозуміла кілька речей, які реально допомагають не згоріти та залишатися собою:
Ведіть свій календар і не ігноруйте його. Коли справ багато, нереально все тримати в голові. Планер або звичайний календар у телефоні справді рятує.
Робіть паузи так само серйозно, як і завдання. Відпочинок – це частина продуктивності, якщо не зупинятися, то тіло зупинить вас і точно не в найкращий момент.
Не беріться за все одразу. Кому не хочеться пробувати сто речей? Адже у світі є так багато прекрасного… але навіть п’ять проєктів одночасно – це прямий шлях до виснаження та вигорання.
Встановлюйте межі. Навіть з близькими. І з клієнтами теж. Без кордонів, часу на себе не буде ніколи.
Не порівнюйте себе з іншими. У кожного свій темп і свої ресурси. Коли я перестала грати у «хто більше зробить», стало легше дихати.
Радійте малим перемогам. Закрила дедлайн – молодець. Зняла ролик, який відкладала – це теж перемога. Похвала собі – це не егоїзм, а мотивація!
Будьте чесними з собою. Якщо щось не приносить радості чи розвитку, варто переглянути шлях. Навіть у студентстві можна будувати життя під себе та змінювати його.
Тайм-менеджмент це не магічна формула продуктивності і точно не змагання «хто більше встиг». Це інструмент, який допомагає жити усвідомлено, чути власні потреби та керувати не лише часом, а й енергією.
Його сенс не в тому, щоб заповнити кожну хвилину дня справами, а в тому, щоб створити баланс між навчанням, роботою, відпочинком і особистим життям. Уміння планувати, розставляти пріоритети, робити паузи й дозволяти собі гнучкість – це навичка, що стає критично важливою у світі, який не припиняє пришвидшуватися. Тож з упевненістю можу констатувати, що тайм-менеджмент – не про безкінечну ефективність, а про якість нашого життя.
Авторка: Ольга Заєць , студентка І курсу ОП «Міжнародна журналістика УжНУ»
Онлайн-журнал BRO
